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２月６日(木)は上ヶ原公民館レッスンです

25.02.05

明日、２月６日(木)は上ヶ原公民館レッスンです。9:10～10:10の60分間の中で、アサナ（ポーズ・体操）→ 呼吸法 → ヴェーダ瞑想、と、YOGAの3本の柱···

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